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ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(5:25スタート) - ・2月 3日(月) 5:25 - 5:55
- ・2月 5日(水) 5:25 - 5:55
- ・2月 7日(金) 5:25 - 5:55
- ・2月10日(月) 5:25 - 5:55
- ・2月12日(水) 5:25 - 5:55
- ・2月14日(金) 5:25 - 5:55
- ・2月17日(月) 5:25 - 5:55
- ・2月19日(水) 5:25 - 5:55
- ・2月21日(金) 5:25 - 5:55
- ・2月24日(月) 5:25 - 5:55
- ・2月26日(水) 5:25 - 5:55
- ・2月28日(金) 5:25 - 5:55
- HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!



ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:00スタート) - ・2月 1日(土) 6:00 - 6:30
- ・2月 3日(月) 6:00 - 6:30
- ・2月 5日(水) 6:00 - 6:30
- ・2月 7日(金) 6:00 - 6:30
- ・2月 8日(土) 6:00 - 6:30
- ・2月10日(月) 6:00 - 6:30
- ・2月12日(水) 6:00 - 6:30
- ・2月14日(金) 6:00 - 6:30
- ・2月15日(土) 6:00 - 6:30
- ・2月17日(月) 6:00 - 6:30
- ・2月19日(水) 6:00 - 6:30
- ・2月21日(金) 6:00 - 6:30
- ・2月22日(土) 6:00 - 6:30
- ・2月24日(月) 6:00 - 6:30
- ・2月26日(水) 6:00 - 6:30
- ・2月28日(金) 6:00 - 6:30
- HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!



ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:35スタート) - ・2月 3日(月) 6:35 - 7:05
- ・2月 5日(水) 6:35 - 7:05
- ・2月 7日(金) 6:35 - 7:05
- ・2月10日(月) 6:35 - 7:05
- ・2月12日(水) 6:35 - 7:05
- ・2月14日(金) 6:35 - 7:05
- ・2月17日(月) 6:35 - 7:05
- ・2月19日(水) 6:35 - 7:05
- ・2月21日(金) 6:35 - 7:05
- ・2月24日(月) 6:35 - 7:05
- ・2月26日(水) 6:35 - 7:05
- ・2月28日(金) 6:35 - 7:05
早朝、私と楽しく運動しましょう!



けいじゅ まな先生
カテゴリー顔ヨガ
- 1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる!
- ・2月 1日(土) 8:00 – 8:50
- ・2月 9日(日) 8:00 – 8:50
- ・2月15日(土) 8:00 – 8:50
- ・2月22日(土) 8:00 – 8:50
- 顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
- 高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
- ※当レッスンは8:10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。



笠井 さやか先生
カテゴリー声トレ
- お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに!気持ち良い1日のスタートを
- ・2月4日(火) 6:35 – 7:05
- ・2月11日(火祝) 6:35 – 7:05
- ・2月18日(火) 6:35 – 7:05
- ・2月25日(火) 6:35 – 7:05
- 一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
- トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
- ※当レッスンは6:45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。