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ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(5:25スタート)
・2月 3日(月) 5:25 - 5:55
・2月 5日(水) 5:25 - 5:55
・2月 7日(金) 5:25 - 5:55
・2月10日(月) 5:25 - 5:55
・2月12日(水) 5:25 - 5:55
・2月14日(金) 5:25 - 5:55
・2月17日(月) 5:25 - 5:55
・2月19日(水) 5:25 - 5:55
・2月21日(金) 5:25 - 5:55
・2月24日(月) 5:25 - 5:55
・2月26日(水) 5:25 - 5:55
・2月28日(金) 5:25 - 5:55
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:00スタート)
・2月 1日(土) 6:00 - 6:30
・2月 3日(月) 6:00 - 6:30
・2月 5日(水) 6:00 - 6:30
・2月 7日(金) 6:00 - 6:30
・2月 8日(土) 6:00 - 6:30
・2月10日(月) 6:00 - 6:30
・2月12日(水) 6:00 - 6:30
・2月14日(金) 6:00 - 6:30
・2月15日(土) 6:00 - 6:30
・2月17日(月) 6:00 - 6:30
・2月19日(水) 6:00 - 6:30
・2月21日(金) 6:00 - 6:30
・2月22日(土) 6:00 - 6:30
・2月24日(月) 6:00 - 6:30
・2月26日(水) 6:00 - 6:30
・2月28日(金) 6:00 - 6:30
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:35スタート)
・2月 3日(月) 6:35 - 7:05
・2月 5日(水) 6:35 - 7:05
・2月 7日(金) 6:35 - 7:05
・2月10日(月) 6:35 - 7:05
・2月12日(水) 6:35 - 7:05
・2月14日(金) 6:35 - 7:05
・2月17日(月) 6:35 - 7:05
・2月19日(水) 6:35 - 7:05
・2月21日(金) 6:35 - 7:05
・2月24日(月) 6:35 - 7:05
・2月26日(水) 6:35 - 7:05
・2月28日(金) 6:35 - 7:05
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

けいじゅ まな先生

カテゴリー顔ヨガ

1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる!
・2月 1日(土) 8:00 – 8:50
・2月 9日(日) 8:00 – 8:50
・2月15日(土) 8:00 – 8:50
・2月22日(土) 8:00 – 8:50
顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
※当レッスンは8:10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。

笠井 さやか先生

カテゴリー声トレ

お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに!気持ち良い1日のスタートを
・2月4日(火) 6:35 – 7:05
・2月11日(火祝) 6:35 – 7:05
・2月18日(火) 6:35 – 7:05
・2月25日(火) 6:35 – 7:05
一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
※当レッスンは6:45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。