LIVEレッスン
ログイン情報は毎月末に変更されます。
会員様へお知らせしますので、そちらをご利用ください。
ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（5:25スタート） - ・12月 1日(月) 5：25 - 5：55
- ・12月 3日(水) 5：25 - 5：55
- ・12月 5日(金) 5：25 - 5：55
- ・12月 8日(月) 5：25 - 5：55
- ・12月10日(水) 5：25 - 5：55
- ・12月12日(金) 5：25 - 5：55
- ・12月15日(月) 5：25 - 5：55
- ・12月17日(水) 5：25 - 5：55
- ・12月19日(金) 5：25 - 5：55
- ・12月22日(月) 5：25 - 5：55
- ・12月24日(水) 5：25 - 5：55
- ・12月26日(金) 5：25 - 5：55
- HIIT（ヒート）とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう！
ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（6：00スタート） - ・12月 1日(月) 6：00 - 6：30
- ・12月 3日(水) 6：00 - 6：30
- ・12月 5日(金) 6：00 - 6：30
- ・12月 6日(土) 6：00 - 6：30
- ・12月 8日(月) 6：00 - 6：30
- ・12月10日(水) 6：00 - 6：30
- ・12月12日(金) 6：00 - 6：30
- ・12月13日(土) 6：00 - 6：30
- ・12月15日(月) 6：00 - 6：30
- ・12月17日(水) 6：00 - 6：30
- ・12月19日(金) 6：00 - 6：30
- ・12月20日(土) 6：00 - 6：30
- ・12月22日(月) 6：00 - 6：30
- ・12月24日(水) 6：00 - 6：30
- ・12月26日(金) 6：00 - 6：30
- ※・12月27日(土) 6：00 - 6：30
- HIIT（ヒート）とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう！ - ※11/22(土)は遠征のためレッスンお休みとし、11/30(日)に振替実施させていただきます。
- ※12/27(土)は最終レッスン日です。
ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（6：35スタート） - ・12月 1日(月) 6：35 - 7：05
- ・12月 3日(水) 6：35 - 7：05
- ・12月 5日(金) 6：35 - 7：05
- ・12月 8日(月) 6：35 - 7：05
- ・12月10日(水) 6：35 - 7：05
- ・12月12日(金) 6：35 - 7：05
- ・12月15日(月) 6：35 - 7：05
- ・12月17日(水) 6：35 - 7：05
- ・12月19日(金) 6：35 - 7：05
- ・12月22日(月) 6：35 - 7：05
- ・12月24日(水) 6：35 - 7：05
- ・12月26日(金) 6：35 - 7：05
早朝、私と楽しく運動しましょう！
けいじゅ まな先生
カテゴリー顔ヨガ
- 1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる！
- ・12月 6日(土) 8：00 – 8：50
- ・12月13日(日) 8：00 – 8：50
- ・12月20日(土) 8：00 – 8：50
- ・12月27日(土) 8：00 – 8：50
- 顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
- 高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
- ※当レッスンは8：10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。
笠井 さやか先生
カテゴリー声トレ
- お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに！気持ち良い１日のスタートを
- ・12月 2日(火) 6：35 – 7：05
- ・12月 9日(火) 6：35 – 7：05
- ・12月23日(火) 6：35 – 7：05
- ・12月30日(火) 6：35 – 7：05
- 一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
- トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
- ※当レッスンは6：45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。